Wie wear ich fit

snoepen

Snoepen hoort bij een gezonde leefstijl! Dit is misschien niet iets wat je van ons had verwacht maar wij snoepen! Haha, De truc van een gezonde leefstijl is BALANS en bij een goede balans hoort dus ook af en toe snoepen. In de aflevering van vandaag hoor je wat wij vinden van snoepen!

balansdag

Nadat we vorige week besproken dat Diëten niet zo een goed idee is, bespreken we vandaag een hulpmiddel die je WEL kan helpen met afvallen en fit blijven op een gezonde manier.
Jaren terug kwam de balansdag dagelijks voorbij op de reclame, het was toen een campagne van de overheid en de gedachte was helemaal niet slecht!
In onze ervaring zijn er alleen wat misvattingen over de uitvoering. Na het beluisteren van deze podcast kun jij de hele dag balanceren😉
Luister hem nu!🎧

dieten

Meer dan 50% van de Nederlandse bevolking is bezig met of denkt aan een dieet! Schrikbarende cijfers als je het ons vraagt.
Vandaag gaat het over diëten.

blessures

Zit je er eindelijk in raak je geblesseerd… Te vaak word het advies gegeven 6 weken met de benen hoog! Vandaag lichten wij toe wat je kunt doen met een blessure en waarom!

Ziek Zijn

Even dat griepje eruit zweten?! Tijdens deze podcast vertellen we je wanneer je wel en juist niet moet trainen.
Spoiler… Iets met boven de nek en onder de nek.

No pain No gain

𝗡𝗼 𝗽𝗮𝗶𝗻, 𝗻𝗼 𝗴𝗮𝗶𝗻 - Dit is al sinds de jaren 80 dé fitness quote. Maar klopt deze theorie eigenlijk wel?
Spoiler alert: too much pain, for too little gain...
We vertellen er meer over in de nieuwste Wie Wear Ich Fit Podcast! Luister aflevering 10 op Spotify, Apple Music, Samsung of gratis op Podbean. 🎧

No pain No gain

𝗡𝗼 𝗽𝗮𝗶𝗻, 𝗻𝗼 𝗴𝗮𝗶𝗻 - Dit is al sinds de jaren 80 dé fitness quote. Maar klopt deze theorie eigenlijk wel?
Spoiler alert: too much pain, for too little gain...
We vertellen er meer over in de nieuwste Wie Wear Ich Fit Podcast! Luister aflevering 10 op Spotify, Apple Music, Samsung of gratis op Podbean. 🎧

Rust & Herstel

We hebben weer een podcast voor jullie klaar staan! Vandaag hebben we het over een super belangrijk onderwerp namelijk RUST. De meeste mensen focussen zich vooral op de training maar zonder adequate rust zal er NOOIT super compensatie plaats vinden… Luister vandaag nog om te ontdekken hoe jij je slaap kunt verbeteren

Uithoudingsvermogen

Iedereen denkt altijd aan een goede conditie wanneer iemand een goed UITHOUDINGSVERMOGEN heeft. In de eerste aflevering vertelde we al dat er meer dan alleen uithoudingsvermogen is MAAR, Vandaag hebben we het dus over UHV! Kun je het uithoudingsvermogen alleen verbeteren met lange duurtrainingen en waarom is het überhaupt belangrijk? Luister de 8e Wie Wear Ich Fit aflevering vandaag nog!

Testen

Om een trainingsschema of voedingsplan goed af te stemmen op het individu is het belangrijk om regelmatig te TESTEN. Tijdens de Podcast van vandaag hebben Ramon en Chris het over de voordelen van regelmatig testen en de voorwaarden van een “goede test”