Listen on:
Episodes
Monday Oct 10, 2022
Monday Oct 10, 2022
Meer is niet altijd beter! Hoe vaak moet je trainen? Kun je zomaar starten met 5 trainingen per week? Vandaag hebben Ramon en Chris het over consistentie.
Monday Oct 03, 2022
Monday Oct 03, 2022
Iedereen weet dat je een smart doelstelling moet gebruiken. Toch blijkt in de praktijk dat mensen hier vaak een probleem mee hebben. Tijdens deze podcast bespreken Ramon en Chris waarom een doel zo belangrijk is en waar je overal op moet letten.
Monday Sep 26, 2022
Monday Sep 26, 2022
Beweeg jij genoeg om fit te zijn? In deze podcast hebben Ramon en Chris het over beweging. Hoeveel zou je moeten bewegen en wat telt allemaal als beweging? Luister nu aflevering 4 van de Wie Wear Ich Fit podcast en kom erachter!
Monday Sep 19, 2022
Monday Sep 19, 2022
Dat goede voeding belangrijk is voor een gezond en fit leven is geen geheim. Tijdens deze podcast hebben Chris en Ramon het over wat voeding is, hoe je het beste om kunt gaan met voeding en de meest gemaakte fouten!
Monday Sep 12, 2022
Monday Sep 12, 2022
“Krachttraining” Hoe belangrijk is krachttraining? Is het voor iedereen belangrijk om krachttraining te doen en hoe voer je het dan het beste uit? Tijdens deze podcast hebben wij het over alles wat gaat over Krachttraining.
Sunday Sep 04, 2022
Sunday Sep 04, 2022
Tijdens deze eerste aflevering vertellen Ramon en chris wie ze zijn en waar de WIE WEAR ICH FIT podcast over zal gaan.
Wie Wear Ich Fit
Hoe word je fit? Maakt fit zijn gelukkig en waarom is gelukkig zijn zo belangrijk?
Wat moet je eten; veel of juist weinig?
Is sport noodzakelijk? En zo ja, moet ik dan krachttraining of cardio doen? Of juist allebei?
Wat is de oorsprong van blessures? Kan ik trainen met een blessure?
Hoe combineer je fitter worden met de drukte rondom werk, gezin en een sociaal leven?
Dit is een greep uit de thema’s van onze wekelijkse podcast.
Wie zijn wij? Wij zijn Chris en Ramon met de “Wie Wear Ich Fit Podcast”
Chris de Groot
Ik woon samen met mijn partner Brigitte en onze kinderen Liz en Sen. Sport en voeding staan al 17 jaar centraal in mijn leven.
Dagelijks probeer ik mensen te besmetten met het FIT virus. Zo ben ik dan ook altijd druk in de weer. In mijn vrije tijd ben ik het liefste buiten (bezig met trainen als het even kan). Goede voeding is hierbij essentieel om deze actieve levensstijl vol te houden.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen fit en gezond kan zijn zonder daarvoor alles te hoeven op offeren. De grootste uitdaging is vooral een manier vinden die bij je past en die je leuk vindt. Dan wordt het een gewoonte en gaat het - nagenoeg - vanzelf.
Met deze podcast geef ik mensen tips en tricks die hen helpen hun doelen te bereiken.
Ramon Meuwissen