Listen on:
Episodes
Monday Mar 06, 2023
Monday Mar 06, 2023
Het gaat er niet om hoe je presteert, maar hoe je eruitziet wanneer je presteert 😉 tegenwoordig heeft iedereen de duurste gadgets en sportkleding, maar eigenlijk heb je niet zoveel nodig om fitter te worden! Wat wel nodig is, hoor je in de podcast van vandaag!
Monday Feb 27, 2023
Monday Feb 27, 2023
Zolang je gevarieerd genoeg eet heb je geen vitaminen of mineralen pillen nodig. Vooral in voeding zijn we heel gemakkelijk geworden. Veel gezinnen hebben vaste “maaltijden” en variëren niet of weinig met hun maaltijden. Vandaag hebben we het over de voordelen van etnisch gevarieerd eten. Luister vandaag nog de Wie Wear Ich Fit podcast.
Tuesday Feb 21, 2023
Tuesday Feb 21, 2023
Uit je comfort zone, dat is waar je beter wordt. Je hoort het overal, maar hoe doe je dit dan? Moet ik nu gaan parachute springen om beter te worden? Vandaag bespreken we hoe je kunt variëren tijdens je training om telkens weer beter te worden.
Monday Feb 13, 2023
Monday Feb 13, 2023
Je hoort er de laatste jaren steeds meer over.. Gluten wat zijn het en waarom zit het in al die lekkere dingen😅
Vandaag hebben Ramon en Chris het hierover. Luister snel de nieuwste podcast en hoor waarom je niet zomaar een Glutenvrij dieet zou moeten volgen!
Monday Feb 06, 2023
Monday Feb 06, 2023
De smoes die we het meeste gebruiken is geen tijd! Ramon geeft dan altijd zijn standaard antwoord, je hebt wel tijd maar geen PRIORITEIT. Ook mensen met een volle agenda kunnen fitter worden. Vandaag bespreken we fitter worden met een volle agenda!
Luister snel
Monday Jan 30, 2023
Monday Jan 30, 2023
Een vraag die duizenden mensen per jaar bezig houd.. Ik wil afvallen ik doe er alles aan maar het wil maar niet lukken.
Afvallen en vooral blijvend afvallen is een stuk lastiger dan men denkt! Vandaag hebben wij het uitgebreid over veel gemaakte fouten tijdens het afval proces en hoe je er beter mee kunt omgaan.
Monday Jan 23, 2023
Monday Jan 23, 2023
De populariteit van intermittent fasting groeit mega snel. Toch is het hoofddoel van IF niet afvallen… Het is dan ook heel belangrijk dat wanneer je ervoor kiest om te vasten, je aan bepaalde voorwaarden voldoet. Vandaag vertellen wij over IF, waarom je het zou kunnen doen en vooral HOE je het zou moeten aanpakken
Monday Jan 16, 2023
Monday Jan 16, 2023
Dat alcohol niet goed voor je is is geen geheim. Toch gaan er nogal wat fabels over alcohol rond. Het zou goed zijn voor je bloed, je slaapt er beter van etc. Chris en Ramon zoomen vandaag eens in op wat alcohol eigenlijk doet met je lichaam.
Monday Jan 09, 2023
Monday Jan 09, 2023
Van Topsporters word vaak gedacht dat ze het perfecte voorbeeld zijn als het gaat om gezondheid. Vandaag laten Ramon en Chris jullie een andere kant horen van topsport die minder gezond is dan je denkt!
Tuesday Dec 20, 2022
Tuesday Dec 20, 2022
De grote supplementen show! Tegenwoordig is er overal wel een pilletje voor… Luister de podcast van vandaag om er achter te komen hoe Ramon en Chris hier over denken
Wie Wear Ich Fit
Hoe word je fit? Maakt fit zijn gelukkig en waarom is gelukkig zijn zo belangrijk?
Wat moet je eten; veel of juist weinig?
Is sport noodzakelijk? En zo ja, moet ik dan krachttraining of cardio doen? Of juist allebei?
Wat is de oorsprong van blessures? Kan ik trainen met een blessure?
Hoe combineer je fitter worden met de drukte rondom werk, gezin en een sociaal leven?
Dit is een greep uit de thema’s van onze wekelijkse podcast.
Wie zijn wij? Wij zijn Chris en Ramon met de “Wie Wear Ich Fit Podcast”
Chris de Groot
Ik woon samen met mijn partner Brigitte en onze kinderen Liz en Sen. Sport en voeding staan al 17 jaar centraal in mijn leven.
Dagelijks probeer ik mensen te besmetten met het FIT virus. Zo ben ik dan ook altijd druk in de weer. In mijn vrije tijd ben ik het liefste buiten (bezig met trainen als het even kan). Goede voeding is hierbij essentieel om deze actieve levensstijl vol te houden.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen fit en gezond kan zijn zonder daarvoor alles te hoeven op offeren. De grootste uitdaging is vooral een manier vinden die bij je past en die je leuk vindt. Dan wordt het een gewoonte en gaat het - nagenoeg - vanzelf.
Met deze podcast geef ik mensen tips en tricks die hen helpen hun doelen te bereiken.
Ramon Meuwissen